Manga

As nossas mangas

A manga, fruta tropical de cor vibrante e sabor irresistível, é uma verdadeira delícia da natureza. Com a sua polpa suculenta e doce, a manga é um paraíso de cores, sabores e aromas.

Manga

Seja como um snack refrescante num dia quente, ou como ingrediente em pratos doces ou salgados, a manga oferece versatilidade culinária e uma explosão de sabores tropicais.

Benefícios para a Saúde

Esta fruta suculenta é uma verdadeira potência nutricional. Rica em vitamina C, um antioxidante vital, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, defendendo o corpo contra doenças e infeções. A vitamina A, presente em abundância, é essencial para a saúde dos olhos e para uma pele radiante.

Além disso, a manga é uma excelente fonte de fibras dietéticas, que são fundamentais para a saúde digestiva. Estas fibras ajudam a manter o trânsito intestinal regular, prevenindo problemas como a obstipação e promovendo um sistema digestivo saudável.

Informação Nutricional

Aqui está a informação nutricional aproximada para uma porção de 100 gramas de manga:

  • Calorias: Cerca de 60 kcal
  • Carboidratos: Cerca de 15 g
  • Açúcares: Cerca de 13,7 g
  • Fibras: Cerca de 1,6 g
  • Proteínas: Cerca de 0,8 g
  • Gorduras: Cerca de 0,4 g
  • Vitamina C: Cerca de 36,4 mg (61% da dose diária recomendada)
  • Vitamina A: Cerca de 1544 IU (31% da dose diária recomendada)
  • Vitamina E: Cerca de 0,9 mg (6% da dose diária recomendada)
  • Vitamina K: Cerca de 4,2 mcg (5% da dose diária recomendada)
  • Potássio: Cerca de 156 mg
  • Magnésio: Cerca de 9 mg
  • Fósforo: Cerca de 11 mg
Mangas Sustentáveis

Na Simões, assumimos um compromisso forte com a sustentabilidade e a responsabilidade social.

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